Artikelen door ingevandeweem

Brein in balans

21 september 2017 /0 Reacties/in /door

Door Max Lak

Iedereen heeft wel een beeld bij de schijf van vijf in relatie tot voeding. Het is een hulpmiddel om tot een gebalanceerd eetpatroon te komen. Hoe zit dat eigenlijk met onze dagelijkse breinactiviteiten? Weten we eigenlijk wel welke ingrediënten noodzakelijk zijn voor een gezonde breinbalans en hoe zit dat met onze eigen routines op dit vlak?

Rekken of niet rekken?

20 september 2017 /0 Reacties/in , , , /door

Door Peter Westdijk

Vele jaren lang werd rekken gepropageerd als dé manier om blessures te voorkomen. Trainers in vele takken van sport hebben allerlei technieken geleerd die zij tijdens de training hun pupillen lieten uitvoeren. Maar de laatste jaren hoor je steeds vaker een tegengeluid. Wat is nu waar? En wat kun je nu het beste doen?

Slapend gezonder worden

13 september 2017 /0 Reacties/in , , , /door

Door Peter Westdijk

Slapend rijk worden, dat is voor veel mensen een droom. Met de huidige gezondheidshype zou slapend gezond worden daar mooi bij passen. Het klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Maar in tegenstelling tot slapend rijk worden (wat niet waar is), verbeter je wel je conditie tijdens een goede nachtrust.