Neem je rust,
leef met meer energie!
Je zoekt een manier om met meer energie de dag door te komen? Jouw Vitality coach kan je hierbij helpen. Neem contact op en ga aan de slag. Vandaag nog!

ik zoek een coach
Bewust eten,
bewust en meer genieten!
Je zoekt een manier om lekker én gezond te eten? Dat kan met MyVitality today. Je kan gelijk aan de slag. Jouw Vitality coach kan je hierbij helpen. Neem contact op en maak vandaag nog een gezonde start!

Lees meer over gezonde voeding
Start vandaag
met meer bewegen!
Je zoekt een recept met gegarandeerd resultaat?
Jouw Vitality coach kan je hierbij helpen. Neem contact op en ga aan de slag. Vandaag nog!

Lees meer over gezond bewegen

Jouw ritme is ons uitgangspunt

Ontspanning, rusten, herstel en slaap; vier begrippen die nauw met elkaar verbonden zijn en heel belangrijke factoren voor voldoende energie en een goede gezondheid.

Het zijn dus juist deze ‘activiteiten’ die zorgen voor de energie om met plezier te bewegen of gezond te eten. Voeding, bewegen en rusten hebben een grote onderlinge relatie met elkaar.

Zet nu de eerste stap!

Download de MyVitality app

Tip 1
Krijg inzicht in je rust

Je lichaam is pas in staat om zich goed te herstellen van alle dagelijkse inspanningen, wanneer het goed tot rust kunt komen, voldoende slaapt krijgt en stress en ontspanning in balans is.

Om hier inzicht in te krijgen vragen we je om 2 weken bij te houden hoe bepaalde mentale activiteiten zoals bijvoorbeeld slapen, energie en ontspanning, met elkaar in balans zijn. Aan de hand hiervan en jouw persoonlijke doelen krijgt je gerichte informatie over het belang van rust en ontspanning om tot een goede gezondheid te komen.

Download de app

MyVitality start altijd met het downloaden van een app waarmee je een eerste check doet. Onderdeel van die check is inzicht in jouw spanning en ontspanning.

Download de MyVitality app

Laat je coachen!

Zoek een coach!

Tip 2
Zoek een coach

Met het MyVitality programma werk je altijd met persoonlijke coach die jou gaat begeleiden bij jouw doel. Dit kan een fysieke coach zijn, dus iemand die in de buurt werkt, maar dat kan ook iemand zijn op afstand, of met een coach die je digitaal ondersteunt via onze app.

Feit is dat onder begeleiding van een coach je een veel grotere kans hebt dat jouw voornemen om je leefstijl aan te passen gaat slapen.

Je gaat van start met een leefstijl check, je vindt een coach die bij je past en samen plannen jullie een gezondheidstest. Na de test volgt het plan wat bestaat uit een 12 weken programma. Met je coach bepaal je wanneer je voor het eerst in een programma komt waar voor jouw grootste gezondheidswinst te behalen valt. Daarmee ga jij van start!

Zoek een coach

Laat je coachen!

Zoek een coach!

Neem eens wat meer tijd!

Bekijk het MyVitality netwerk