MyVitality

Brein in balans

0 Reacties
/
Door Max Lak

Iedereen heeft wel een beeld bij de schijf van vijf in relatie tot voeding. Het is een hulpmiddel om tot een gebalanceerd eetpatroon te komen. Hoe zit dat eigenlijk met onze dagelijkse breinactiviteiten? Weten we eigenlijk wel welke ingrediënten noodzakelijk zijn voor een gezonde breinbalans en hoe zit dat met onze eigen routines op dit vlak?
Rekken of niet rekken om blessures te voorkomen?

Rekken of niet rekken?

0 Reacties
/
Door Peter Westdijk

Vele jaren lang werd rekken gepropageerd als dé manier om blessures te voorkomen. Trainers in vele takken van sport hebben allerlei technieken geleerd die zij tijdens de training hun pupillen lieten uitvoeren. Maar de laatste jaren hoor je steeds vaker een tegengeluid. Wat is nu waar? En wat kun je nu het beste doen?
Is vasten gezond? MyVitality today

Is vasten gezond?

0 Reacties
/
Door Maarten Bijma

In gebieden waar mensen stelselmatig (gezonder) ouder worden vindt je steeds dezelfde kenmerken terug. Een van die kenmerken is dat mensen vanuit hun cultuur of religie een vorm van vasten beoefenen. Hoe werkt dit?

Slapend gezonder worden

0 Reacties
/
Door Peter Westdijk

Slapend rijk worden, dat is voor veel mensen een droom. Met de huidige gezondheidshype zou slapend gezond worden daar mooi bij passen. Het klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Maar in tegenstelling tot slapend rijk worden (wat niet waar is), verbeter je wel je conditie tijdens een goede nachtrust.

Salade met warme geitenkaas en frambozendressing

0 Reacties
/

Deze salade met geitenkaas en frambozendressing is heerlijk voor op een zomerse dag waarop je zin hebt in een lichte en frisse salade.

Griekse salade

0 Reacties
/

Eigenlijk een zomersalade, maar ook in de winter smaakt deze salade heerlijk.

Pittige wortelsoep

0 Reacties
/

Gewoon voor tussendoor, als maaltijd of als lunch. Deze snelle, eenvoudige en lichte soep is de ideale manier om veel vitaminen binnen te krijgen, ook bij hen die liever geen wortelen eten!

Natuurlijk (over) gewicht

0 Reacties
/
Door Maarten Bijma

Het is een wonder dat we niet allemaal 200 kilo wegen. De meeste van ons voeren dagelijks een tweestrijd wanneer iets lekkers voor onze neus staat… Laten staan of toch gewoon nemen? Wat kun je er aan doen? Is het natuur?
MyVitality today

Wilt u misschien zitten? - Hoezo, wil je me dood hebben?

0 Reacties
/
Door Peter Westdijk

Het klinkt nogal bot, maar iemand netjes een zitplaats aanbieden is eigenlijk hetzelfde als iemand een sigaret aanbieden. Zitten is immers het nieuwe roken. En hoewel veel vergelijkingen mank gaan, klopt deze stelling wanneer het gaat om de effecten die zitten heeft op je gezondheid. Hoe ZIT dat dan?

One Size Fits All Stress?

Door Max Lak

Bestaat DE oplossing voor een stressvrij leven? Iedereen maakt wel periodes door waarin stress een negatieve hoofdrol opeist. We weten allemaal dat een leven zonder stress onmogelijk en misschien wel onwenselijk is maar soms groeit het ons boven het hoofd.