MOVESMART combi
De MOVESMART.combi is een natuurlijk een combinatie van alles uit MOVESMART. EATFRESH! MINDSWITCH?
Artikelen door ingevandeweem
Slim concept verandert gedrag duurzaam
Met MOVESMART. EATFRESH! MINDSWITCH? maak je de ideale combinatie van fysieke, sociale en mentale activiteiten.
The art of move smart
Het beste resultaat wordt bereikt door slim te bewegen met de juiste dosis.
Stress, slaap en ontspanning
De factor rust is van evident belang omdat alleen dan herstel zal plaatsvinden.
Gezond eten als medicijn
Gezonde voeding is in de kern eenvoudig met als motto ‘vers is gezond’. En vers is dan puur, fris en onbehandeld.
Hoeveel beweegt iemand?
Dat bewegen goed voor je is, zal bekend zijn. Toch is het niet zo makkelijk om voldoende lichamelijk actief te zijn en dat ook vol te houden.
Wie eet gezond?
Gezond en lekker eten is een sociale activiteit. Daarnaast heeft voeding een grote impact op onze gezondheid. Maar het is niet zo eenvoudig om bewust en gezond te eten. Aan de hand van 14 eetregels zijn er wel grote stappen te zetten om je te helpen tot een gezond voedingspatroon te komen (zonder dieet!).
Kom je tot rust?
Ontspanning, rusten, herstel en slaap; vier begrippen die nauw met elkaar verbonden zijn en heel belangrijke factoren voor voldoende energie en een goede gezondheid.
In beweging komen
Bij MOVESMART zijn er verschillende mogelijkheden. Het beweegaanbod dat jouw coach je kan bieden is stimulerend, maar uiteraard zijn je eigen interesses en je persoonlijke situatie het uitgangspunt.
Gezond leren eten
Als vanuit de test blijkt dat het belangrijk is om je voedingspatroon aan te pakken of je hebt zelf al aangegeven hier iets aan te willen veranderen, dan zijn er verschillende mogelijkheden. Jouw coach helpt je kiezen
© MyVitality.company BV 2018
Levie Vorstkade 65
3071 AG Rotterdam