Eet jij gezond?

Gezond en lekker eten is een sociale activiteit. Daarnaast heeft voeding een grote impact op onze gezondheid. Maar het is niet zo eenvoudig om bewust en gezond te eten. Aan de hand van 14 eetregels zijn er toch grote stappen te zetten om je te helpen tot een gezond voedingspatroon te komen (zonder dieet!). Zo kun je voeding gebruiken als medicijn om gezondheidsrisico’s te vermijden.

Eetregels

Om het effect van deze regels te ervaren, vragen we je in de app 2 weken lang bij te houden wat je eet. Daarbij stimuleren we je om een aantal van onze eetregels toe te passen. Daarnaast krijg je gerichte en persoonlijke adviezen over het belang van gezonde en verantwoorde voeding. Hierbij houden we rekening met jouw voorkeuren en je persoonlijke doel.