Hoeveel beweeg jij echt?

Dat bewegen goed voor je is, dat wist je natuurlijk al lang. Toch blijkt het niet zo makkelijk om voldoende lichamelijk actief te zijn en dat ook vol te houden. Vaak stel je jezelf al snel gerust dat je eigenlijk al wel genoeg beweegt, maar is dat echt zo?

Registreren van activiteiten

Om dit helder te krijgen, nodigen we je uit om 2 weken je beweegactiviteiten te registreren in de app met behulp van een dagboek en/of een stappenteller. Door dit bij te houden krijg je meer inzicht in hoeveel je nu daadwerkelijk per dag beweegt. Tegelijkertijd krijg je gerichte en persoonlijke adviezen over het belang van bewegen en hoe jij meer kan bewegen. Hierbij houden we al rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en doel.