Hou je ontspanning vast

0 Reacties
/
Als je de positieve effecten van een ontspannen leefstijl hebt ervaren, wil je niet meer anders. Grote kans dat je wilt onderzoeken hoe je nog dichter bij je zelf kunt komen, met aandacht te leven, stil te staan waar mogelijk en in beweging komen waar nodig..

Kom je tot rust?

0 Reacties
/
Ontspanning, rusten, herstel en slaap; vier begrippen die nauw met elkaar verbonden zijn en heel belangrijke factoren voor voldoende energie en een goede gezondheid.

Leren te ontspannen

0 Reacties
/
Als vanuit de test of je persoonlijke voorkeur blijkt dat je aan de slag wilt gaan met bijvoorbeeld stressmanagementvaardigheden of aan ontspanningstechnieken, dan bestaan er verschillende methodes.