Eet goed. Eet vers.

0 Reacties
/
Door Maarten Bijma

Vanwege alle, soms tegenstrijdige voedingsadviezen hebben we een 14-tal eetregels opgesteld, gebaseerd op een heel eenvoudig principe; Eet Vers!
Vandaag regel een: EET VERS.

Wat is mindfulness?

0 Reacties
/
Door Max Lak

Iedereen heeft het maar over mindfulness. Maar wat bedoelen ze er eigenlijk mee? En vooral, wat moet je er mee? Een korte uitleg en tips van MyVitality coach Max geven je duidelijkheid.

Wil je meer gaan bewegen?

0 Reacties
/
Door Peter Westdijk

"Ik wil meer bewegen" ......maar waarom ook al weer? Zoals bijna ieder jaar is ook dit jaar ‘meer bewegen en sporten’ op nummer 1 geland in de lijst met meest genoemde goede voornemens. Ongeveer 28% van de Nederlanders gaf dit aan. Helaas weten we ook dat van de mensen die met een goed voornemen beginnen, maar een klein deel dit ook echt weet vol te houden.