Traditie

Kerst en Oud & Nieuw zijn in onze cultuur traditioneel periodes van reflectie en verbinding. We hechten eraan om vrienden en familie te zien en gaan ook vaak aan de slag met goede voornemens. De maand januari is vernoemd naar Janus, de Romeinse god van het begin en het einde.

Reflectie

Het terug en vooruit kijken is een belangrijk onderdeel van reflectie en een van de manieren om daar mee aan de slag te gaan is een consult bij een Vitality coach. Tijdens dit consult wordt uitgebreid in kaart gebracht hoe je er op dit moment voor staat qua fitheid, lichaam samenstelling en vitaliteit. Daarin weerspiegelt natuurlijk onder andere jouw leefstijl van het afgelopen jaar.

Verandering

Veel verandering begint bij het goed in kaart brengen van de huidige situatie om vervolgens doelen te stellen en hieraan te gaan werken. Een van de onderdelen van het Vitality consult is de oriëntatie op jouw vitaliteit. Het gaat hierbij om het hebben van energie, het voelen van motivatie om zaken aan te pakken en de veerkracht die nodig is om ook bij tegenslagen vast te houden aan jouw voornemens. Dit zijn belangrijke voorspellende factoren bij het doorvoeren van een goed voornemen.

Doe het niet alleen

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het realiseren van goede voornemens positief beïnvloed wordt door de juiste support. Goede en eerlijke feedback, werken met een plan en samen met anderen optrekken om jouw doel te bereiken helpt! Misschien is het grootste cadeau voor onder de kerstboom dan ook een plan om jouw eigen vitaliteit te versterken.

Je bent welkom bij een van onze MyVitality.points om samen met jouw coach een maatwerk plan te maken dat je hierbij gaat helpen. Plan vandaag nog jouw consult!