Dip of depressie?
Voel je je somber of zit je in een dip? Dat is normaal zo nu en dan. Maar wat als je het gevoel hebt dat echt alles je tegen zit? En je niet meer gewoon een dipje hebt maar je simpelweg depressief voelt?
Anti depressie leefstijl
Met een gezonde leefstijl kun je voorkomen dat een dip tot een depressie leidt. Meer bewegen, gezond eten en ‘de juiste mind-set’ zijn de beste ingrediënten voor een gelukkig gevoel.
Je lichaam maakt een gelukshormoon aan door beweging en verse voedingsmiddelen zitten boordevol vitaminen, die een rol spelen bij stofwisselingsprocessen die ook je stemming bepalen.
Dat de juiste ‘mind-set’ van belang is bij het voorkomen van een depressie mag voor zich spreken. Het bewust worden van negatieve, niet-helpende gedachten is een belangrijke eerste stap. Dit vraagt de juiste aandacht. En daar kan een coach je bij helpen.
Dus, voel je je somber of zit je in een dip? Laten we bellen en samen nagaan hoe jij je leefstijl kunt verbeteren. Samen krijgen we jou weer op de goede weg!
Vul het formulier in en laat Max je terugbellen.
Dip of Depressie?
Zal coach Max je bellen?
Actie loopt t/m eind februari.
MyVitality Coach
Max Lak
